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【实用贴士】夏季吃苦瓜的好处只是去火?!这也太让苦瓜屈才了!

[2019-07-23 14:17:26] 来源:本站 编辑:小小 点击量:
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导读:原标题:【实用贴士】夏季吃苦瓜的好处只是去火?!这也太让苦瓜屈才了!商业广告苦瓜是我们再熟悉不过的一种食物了,这夏天到了,人们常吃苦瓜“去火”,其实,苦瓜的本领还多着呢!您往下看就知道了。苦瓜泡水,降血糖效果好血糖是人体基础的生化指标之一,正常的空腹血糖在3.9~6.1毫摩/升,餐后两小时血糖在≤7.8毫摩/升。当血糖长期过高,

  原标题:【实用贴士】夏季吃苦瓜的好处只是去火?!这也太让苦瓜屈才了!

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  苦瓜是我们再熟悉不过的一种食物了,这夏天到了,人们常吃苦瓜“去火”,其实,苦瓜的本领还多着呢!您往下看就知道了。

  苦瓜泡水,降血糖效果好

  血糖是人体基础的生化指标之一,正常的空腹血糖在3.9~6.1毫摩/升,餐后两小时血糖在≤7.8毫摩/升。

  当血糖长期过高,会损害我们体内的诸多器官,比如糖尿病心脏病、糖尿病肾病,还会损害我们的神经,比如糖尿病足,同时,还会增加中风的风险……

  对于糖友而言,控制饮食的过程,异常艰辛,这个不能吃,那个不能吃,还会吃不饱,有些饮食控制的太严格了,时间长了,还会出现营养不良的情况。

  这个时候,其实除了在按医生嘱咐用药的同时,可以喝些苦瓜片泡的水,长期坚持,对于辅助控糖的效果惊人!

  “苦瓜”堪称辅助降糖作用的“明星食物”

  方法:干苦瓜10片,开水冲泡,代水常饮。

  注意:为什么选择干苦瓜片呢?

  新鲜苦瓜中,90%都是水分,其主要的有效物质,都在干物质中,所以,干的苦瓜片其中的有效物质含量更多。除此之外,干的苦瓜片易于保存,买一次可以喝很久,新鲜的苦瓜不容易保持,需要每天或者隔几天就要去买。

  苦瓜片泡水的其它疗效

  1、美容养颜

  苦瓜片泡水喝在进入身体之后能够促进伤口的愈合以及皮肤新生,同时还能够很好的增加皮肤皮层方面的活力,对于一些斑点或青春痘等都有不错的针对性效果,具有非常不错的美容效果。

  2、益肝利尿、降压降脂

  科学家经过研究发现,苦瓜片泡水喝之后能够有效的保护我们的肝脏以及脾胃,同时还能够有效的降低高血压、高血脂,对于身体有着很不错的好处。另外,益肾利尿的效果也非常不错。

  3、清热解毒

  苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效,对痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。

  苦瓜片还含有非常丰富的维生素C,所以进入身体之后能够很好的去乏以及消除疲惫。是夏季绝佳的食物选择。

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