药补土豆泥的做法不如食补,高维C辅食,缓解感冒提高宝宝免疫力

摄影频道 · 01-31

药补土豆泥的做法不如食补,高维C辅食,缓解感冒提高宝宝免疫力

  ▎雪梨冬枣粥 ▎参考月龄:8个月以上 ▎

  ◆准备食材:冬枣4颗,土豆泥的做法雪梨1/3个,大米15克,黄小米15克

  ◆调料:无

  ◆是否搭配主食:可以当作辅食给宝宝添加

  ◆参考月龄:8个月以上

  ◆难易程度:简单

  大米和黄小米提前浸泡1小时。

  ?大米和黄小米浸泡可以让米粒饱满,煮出来的米粥更加软烂。

  双米倒入锅内,加入适量水。

  ?土豆泥的做法妈妈们最好一次性加足水哦,后面加水的话容易使水粥分离。

  起锅开大火,煮开后转小火。

  ?锅盖要留条缝隙哦,以免扑锅。

  雪梨去皮去核后切小丁。

  ?妈妈们要根据宝宝的咀嚼能力来调整雪梨的颗粒大小哦。

  双米粥煮20分钟左右,煮至粘稠后放入雪梨丁,再煮20分钟。

  ?煮的时候要时土豆泥的做法不时的搅拌一下,以免糊锅。

  冬枣用刀去皮

  取肉去核。

  冬枣放入辅食机内,加入适量凉开水,搅打细腻。

  搅打成糊后盛出。

  盛出雪梨粥,稍稍放凉。

  ?我意外的发现,冬枣的鲜甜拌进粥土豆泥的做法里,粥的味道超级好。

  冬枣糊舀入到粥里,搅拌均匀。

  鲜甜的口感,软糯的粥,来给宝宝吃一口土豆泥的做法吧~

  添加要领:

  ● 今天这道粥的食材添加月龄时8个月以上,食物性状需要妈妈们根据宝宝的咀嚼能力调整。

  ● 科学研究表明,维C不仅能提高机体免疫力,对预防感冒及缓解咳嗽都有土豆泥的做法很好的作用。

  制作要领:

  ● 鲜枣的水分较少,搅打的时候加一些水能使枣泥变得非常细腻,这样也能降低枣泥的甜度。

土豆泥的做法

  ● 搅拌好的枣泥是等粥稍稍冷却后加入的,并非煮进粥里。大家要记住维C在80℃后被破坏。

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